今月は、
ふくらはぎさすりに挑戦しています。
１５日目に
ふくらはぎのサイズを測ってみたら、
初日に比べて
３㎜サイズダウンしていて、
結果が数字に表れてきて
喜んでいたのですが。
２０日目に測ってみたら
２㎜サイズアップしていました。
あれ？？？
ここ２日ほど、
『またちょっと、サイズダウンしたかも。』
なんて思いながら
さすっていたのに、
まさかのサイズアップ。
まぁ、そんなこともあるでしょう。
サイズはともかく、
朝起きた時に
脚が軽く感じるようになったのは続いていて、
サイズよりもこっちの効果の方が嬉しいです。
足先も、冷えにくくなったように思います。
マッサージとか苦手なので、
継続できるのかどうかが
怪しかったのですが、
このロールオンボトルのおかげで
続いていると思っています。
ふくらはぎさすりを始めたばかりの時は
寝る前にふくらはぎをさすっていたのですが、
今は食後、家事を終えて
ホッと一息つきながら
ソファに転がっている時に
さするようにしています。
メリッサチャレンジの
経過報告にも書いていたのですが、
精神的にものすごくしんどい日が続いた時があって
『もう今日は、ふくらはぎさすりいいや。』
と、なりかけたりもしたのですが、
何とか続いていて
自分でもちょっとビックリです。
何かを習慣化するには
２１日かかるらしいのですが、
明日で２１日目。
もう、習慣化してきたと言ってもいいかも。
とりあえずは
動くのが億劫な寒い季節が続く間は
ふくらはぎさすりを続けていきたいと思います。
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