【セルフケア】ふくらはぎさすり、経過報告。□１０日目□

注意事項こちらのブログで紹介している内容や、アロマを実際にご使用される際には全て自己責任でお願いいたします。万が一、トラブル等起きましても私は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。

２月から、
ふくらはぎさすりを始めました。

aroma.aurora8358.com

５日目の時点で
ふくらはぎのサイズは変わっていなかったのですが、
むくみがマシになったのか
リンパとか血液とかの循環が改善されたのか、
朝起きた時に
足が軽く感じるようになりました。

それから、
毎日続けているという事で

『私、継続出来るやん。』

と、継続する事への自信がついてきています。

ただ、
時間を２分半計るのは
３日目にして面倒になったので、
片足８５回ずつさするようにしています。

というのも、
２分半で何回さすれるか数えていたら
大体８２～８３回だったんですよ。

だから、キリよく８５回さすっています。

あとは、
アロマをココナッツオイルで毎回希釈するのが面倒なので
こちらを作りました。

ロールオンのボトルに
予めアロマとココナッツオイルを入れて、
取り組みやすいように環境を整えました。

ロールオンボトルだと
均一にアロマを塗れるので
ガサツな私にはピッタリです。

ふくらはぎをさする前に
フットバスを追加したいと思っているのですが
（フットバスを変換しようとしたら一発目に吹っ飛ばすと出てきました。笑）
毎晩のフットバスはすでに挫折済みなので
フットバスを追加する事で
習慣になりつつあるふくらはぎさすりが面倒になってしまい
続かなくなったら本末転倒なので、
様子を見ながら、ボチボチやっていこうと思います。