１１月に入ってから
ますます冷え込みが厳しくなってきました。
寒さのせいで
無意識のうちに
身体が力んでいるからか、
首や肩だけでなく
身体全体が凝り固まっている感じがあります。
なんだか
睡眠も浅くなっている気がするし、
出来る対策を探していたら
【セルフマッサージをしたら、熟睡できるようになった。】
というブログをいくつか見つけたので、
マッサージとか苦手なのですが
やってみることにしました。
▽材料▽
オレガノ、レモングラス、レモンの配分は
１：１：１にしてみました。
セルフマッサージを始めて日が浅いので、
マッサージやアロマの効果は
体感できていないのですが、
地道に続けていこうと思います。
当ブログでご紹介しているアロマはこちらからお買い求めいただけます。
※居住地、言語の選択をしていただけます。
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